"今天又被催收电话轰炸了，我该怎么办？"在各大贴吧和论坛，每天都能看到类似的求助帖。作为一名资深"负债过来人"，我把自己踩过的坑和总结的路子全盘托出，希望能帮大家少走弯路。
一、别慌！先搞清楚状况
很多老铁逾期后第一反应就是躲，结果越拖问题越大。先深吸两口气，把手机里的借款APP都翻出来，拿本子或者手机备忘录记清楚：哪家平台借的钱、本金还剩多少、利息怎么算、逾期了多久。别嫌麻烦，这一步其实花不了十分钟，但能让你心里有个底。
我有个朋友当初同时欠了五六个平台，每个都还最低还款，结果两年下来本金一分没少。后来才发现，有的平台利息比本金还高。所以一定要先算清楚实际欠多少钱，别当冤大头。
二、主动沟通，别玩失踪
催收电话来了别怕接，但咱们也不能当软柿子。记住三个要点：1.每次通话都录音 2.只协商本金部分 3.不接受任何私人转账要求。碰上态度恶劣的催收员，直接告诉他："我有还款意愿，但需要合理方案，再威胁我就要投诉了。"
去年有个案例，小王和平台协商后成功把2万的欠款减免到1.5万，还分了12期免息。关键是要主动联系官方客服，别跟第三方催收谈条件。现在很多平台有延期政策，比如某呗可以申请1-3个月的缓冲期。
三、整理债务，制定还款方案
列个还款优先级：1.上征信的（银行、持牌机构）2.金额小的 3.催收力度强的。记住先保吃饭钱再还债，别为了还钱把生活费都搭进去。
图片来源：www.wzask.com
建议把月收入分成三份：60%用于还款，30%生活开支，10%应急备用金。比如收入5000的话，每月强制存3000还债，剩下的量入为出。实在周转不开，可以考虑找份兼职，外卖、跑腿这些灵活工作现在日结的很多。
四、防坑指南：这些套路要当心
1. 声称能帮忙"洗白征信"的都是骗子
2. 要求先交钱的"法务协商"千万别信
3. 陌生链接别乱点，当心钓鱼网站
4. 别去以贷养贷，这就像往火坑里跳
遇到过最夸张的案例，有人被骗走5000元"手续费"，结果对方直接失联。凡是承诺能帮你消除逾期记录的，可以直接拉黑。
图片来源：www.wzask.com
五、调整心态，积极面对
逾期不是世界末日，别给自己太大压力。我见过太多人因为债务焦虑引发抑郁，真的没必要。记住这三句话：
1. 只要活着就有希望
2. 民事纠纷不涉及坐牢
3. 努力工作才是硬道理
有个大姐40岁欠了30万，靠做家政三年还清。她现在经常在贴吧分享经验，活成了一道光。所以别放弃，坚持下去总会看到转机。
最后给几个实用建议：
图片来源：www.wzask.com
1. 下载"国家反诈中心"APP防诈骗
2. 每月打印一次征信报告（央行官网可查）
3. 加入正能量的债务互助群
4. 养成记账习惯，控制消费欲望
记住，欠钱只是暂时的困境，别让它毁了你的人生。现在吃土是为了将来能大口吃肉，稳住，咱们一起加油！如果还有其他具体问题，欢迎在评论区留言，看到都会回复。
