老哥，欠了10万网贷慌不慌？先别急着睡不着觉！我有个发小去年也摊上这事儿，现在基本缓过来了。咱就掰开揉碎了说说，这些实操经验能帮你少绕弯路。
第一步：马上停手
别想着再拆东墙补西墙了！我朋友最开始就犯了这毛病，用借呗还微粒贷，用金条填信用卡。结果利滚利三个月直接翻到15万。记住，所有借贷APP现在就卸载，信用卡只留一张备用。
第二步：理清账本
把你支付宝、微信、银行卡的流水全导出来。我当时帮我朋友整理，发现他居然有7个平台在借钱，光利息每天就吃掉80多块。拿张白纸把每个平台写清楚：欠多少、利率多少、还剩几期。
举个栗子：
XX贷：本金2万，年化36%，还剩6期
XX花呗：本金1.8万，日息万五，逾期三个月
第三步：主动"谈判"
别等催收电话轰炸！我朋友挑了个周二上午（平台当月业绩压力小），直接打客服电话："我现在确实困难，想申请停息分期，能分36期的话每个月能还..."。注意语气要诚恳但别低声下气，记得录音。
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重点来了：
1. 说明真实困难（失业/生病/创业失败）
2. 提供工资流水证明
3. 要求停止暴力催收
4. 争取只还合规利息（超过24%的都可以谈）
第四步：搞钱要紧
白天送外卖，晚上跑代驾，周末接私活。我朋友那会儿早上6点跑早高峰，中午给写字楼送餐，晚上还去酒吧当服务生。三个月瘦了15斤，但每月多挣了8000+。记住，面子不能当饭吃！
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第五招：断舍离
把游戏账号挂闲鱼，AJ鞋子挂得物，连Switch都卖了。信用卡降到3000额度，花呗直接关闭。我朋友把租的公寓退了，搬去和同事合租，每月省下2000房租。
别犯傻：
× 借高利贷还网贷
× 拿房子车子抵押
× 相信"征信修复"骗子
过来人提醒：
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1. 每月留2000生活费，其他全还债
2. 优先还上征信的（银行＞持牌机构＞网贷）
3. 跟家人坦白，别自己硬扛
4. 保留所有还款凭证
最后说句掏心窝的：10万真不是天文数字。我朋友现在每月还6000，一年半就清了。关键是别再碰网贷！你看他现在，白天正常上班，晚上搞直播带货，日子反而比之前更有奔头了。记住，跌倒了能爬起来才是真本事，加油吧！
